為什麼禮拜一定要五體投地呢？

禮佛的姿勢可以分為小禮拜和大禮拜二種。小禮拜是以身體的五處觸地頂禮，稱為五體投地。五體指的是額頭、雙手掌和雙膝蓋五個部位，在禮佛時，五處一定要觸地，如果只有雙掌和雙膝著地，額頭沒有著地，就不算是五體投地。或是原本應該如法在三際合掌，現在卻隨意擺弄甩動；膝蓋和額頭也不接觸地面，隨便彎曲一下身體，站起來時，也沒有站直就開始再做下一次的禮拜，這些都是不如法、不恭敬的頂禮方式。

在佛經中講：「躬曲頂禮的異熟果將轉生為駝背者，即背上生大瘤的侏儒駝背之人。」大禮拜就是將整個身體拉長，全身觸地頂禮。以五體投地的方式跪拜頂禮後，站起來重新再禮拜時，所有的動作都要再重複做。每做完一次禮拜起身時，腰都要挺直，行禮如儀。

為什麼禮拜一定要五體投地呢？因為我們凡夫身業習深重，貪瞋痴慢疑等五毒聚集於一身，我們可以藉著禮佛的方式來消除五毒，淨化五毒煩惱業力後，獲得身、語、意三種事業和功德的加持力。

—— 擷取自第14章 內不共加行（不共內前行）─上師瑜伽 #七支淨供．《龍德上師大圓滿 普賢上師言教集》/ 尊貴 龍德嚴淨仁波切 著©